Depresión

La depresión es un estado psicológico de hundimiento que experimenta una persona en un momento de su vida, un estado de angustia muy alta , al punto de querer poner fin a todo y lanzarse cuesta abajo.

Manifestación de la depresión
Las personas que están padeciendo depresión, suelen presentar una variedad de síntoma, tales como:

Tristeza persistente
Una profunda sensación de tristeza que puede durar semanas o meses.

Pérdida de interés o placer (anhedonia)
Las personas con depresión a menudo pierden interés en actividades que antes disfrutaban. Pueden sentirse incapaces de experimentar placer en las cosas que solían hacerles felices.

Desesperanza
Una fuerte sensación de que las cosas nunca mejorarán y una pérdida de esperanza en el futuro.

Sentimientos de inutilidad
Creencias de que son inútiles, inadecuados o que no tienen ningún valor.

Culpa excesiva
Sentimientos de culpa por situaciones que están fuera de su control o autocrítica constante.

Irritabilidad
Pueden estar fácilmente irritables, enojados o frustrados.

Ansiedad
La depresión a menudo se acompaña de ansiedad, lo que puede incluir preocupaciones constantes y tensión.

Sensación de aislamiento
Pueden sentirse desconectados de los demás y percibir que nadie los comprende.

Agotamiento emocional
Una constante sensación de cansancio emocional y mental.

Agotamiento físico
La depresión puede llevar a una sensación constante de cansancio y agotamiento, incluso después de dormir lo suficiente.

Confusión y dificultad para concentrarse
Pueden tener dificultades para enfocarse en tareas y tomar decisiones.

Pensamientos de suicidio
En casos graves, pueden experimentar ideación suicida o autolesiones. Esto es un síntoma extremadamente grave que requiere atención inmediata de un profesional de la salud.

Pérdida de hábitos
A menudo la persona que está padeciendo depresión pueden perder algunos de los siguientes hábitos:

Hábitos de higiene personal
Pueden descuidar el cuidado de su cuerpo, lo que incluye bañarse regularmente, cepillarse los dientes y el cabello, y cambiar de ropa con regularidad.

Mantenimiento domésticos y de orden
Pueden tener dificultades para realizar tareas domésticas básicas, lo que puede llevar a un entorno desordenado o descuidado.

Hábitos alimenticios
Pueden experimentar cambios en el apetito, lo que puede llevar a la pérdida de peso o al aumento de peso.
Algunas personas pueden dejar de comer o recurrir al consumo excesivo de alimentos poco saludables.

Ejercicio físico regular
La actividad física puede disminuir considerablemente, ya que la depresión a menudo le quita la motivación y la energía para hacer ejercicios físicos.

Sueño:
Los patrones de sueño pueden verse perturbados, lo que puede llevar a problemas de insomnio o hipersomnia (dormir en exceso).

Relaciones sociales
Las personas con depresión a menudo se aíslan y pueden perder contacto con amigos y familiares. Pueden evitar actividades sociales y situaciones que antes disfrutaban.

Cumplimiento de responsabilidades laborales o académicas
Pueden faltar al trabajo o a la escuela con regularidad, lo que puede llevar a problemas laborales o académicos.

Cuidado de la salud
Pueden descuidar el seguimiento de citas médicas y el tratamiento de condiciones médicas existentes, lo que puede agravar problemas de salud física.

Actividades recreativas
Pierden interés en actividades y pasatiempos que antes disfrutaban, ya que la anhedonia (incapacidad para experimentar placer) es un síntoma común de la depresión.

Establecimiento de metas y planificación a largo plazo
Pueden tener dificultades para establecer metas y planificar para el futuro debido a la desesperanza y la sensación de inutilidad.


Proceso psicoterapéutico para tratar la depresión

Primera sesión​

Recoger la información que trae el paciente respecto de su Depresión para identificar pensamientos depresivos recurrentes, el contexto situacional donde se manifiestan, la amplia variedad de manifestaciones clínicas del síndrome y diseñar el plan de tratamiento para mejora el estado de ánimo y la reducción de la sintomatología depresiva. Luego se le explica al paciente la conceptualiza de su caso, el plan de tratamiento y se establecen los objetivos psicoterapéuticos.

Próximas sesiones

​En las sesiones que siguen, se comienza a trabajar la problemática de la depresión, dándole a conocer al paciente cuáles son los momento más críticos por los que pasa la persona con depresión, momentos de angustia y desesperanza que vive, al punto que en algunos caso algunas personas ya no tiene energía para nada y han perdido toda esperanza para vivir. El trabajo consistirá en que el paciente desarrolle ciertas habilidades claves para salir de los momentos crítico y que experimente una nueva forma de pensar, sentir y actuar. Se busca ir cumpliendo los objetivos psicoterapéuticos acordados con el paciente.
La psicoterapia es un proceso y su duración va a depender del compromiso del paciente y cómo responda a ella.
De contar con el compromiso del paciente, se estiman aproximadamente unas 6 sesiones para notar un cambio favorable.